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别在黑暗中玩手机了!医生再次提醒

2021-08-31 11:03:34 来源:原创    作者:央视财经
眼睛经常不舒服怎么办?
教你六招,保护好你的眼睛
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1、注意使用电子产品的距离
使用电子产品的距离,一般都是显示器对角线距离的5到7倍。


2、注意使用电子产品的时间
记住“20,20,20”口诀:看电子产品20分钟以后,向20英尺(约6米)之外远眺至少20秒。

3、注意调节电子产品亮度
手机、电脑使用时都要注意别太亮,对比度太大对眼睛会有损伤。特别要注意:别在黑暗中玩手机

4、加强户外活动,充分接触阳光
我们要沐浴阳光,往远看,可以有效预防近视和减缓近视的发展速度。

5、保持手部卫生,预防眼部感染
压眼球、揉眼睛这些习惯都容易造成眼部感染,要注意手部卫生。

6、加强营养
营养的均衡,合理的饮食搭配,都有助于保护眼睛。

来源:央视财经


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