这才是“穷人的阿胶”,现在正当吃,补血又润肤,皮肤越来越白 -修水新闻网

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这才是“穷人的阿胶”,现在正当吃,补血又润肤,皮肤越来越白

2021-07-06 11:10:41 来源:原创    作者:搜狐网

女人如果血气不足的话,会导致皮肤变得暗黄,出现色斑,皱纹等情况,皮肤的变差,也影响着自己的心情,像生活中太多的人贫血,不止是女性,贫血的话,皮肤不好,是护肤品遮挡不住的哦,所以呢,在饮食上大家一定要注意,吃一些补血养颜的食物,这次呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是炝炒藕带,吃起来美味,百吃不腻的一道菜。这才是“穷人的阿胶”,现在正当吃,补血又润肤,皮肤越来越白。

说起炝炒藕带也是餐桌上的常客,备受大家的欢迎,藕带对于女人来说,有着美容养颜的功效,有些人会选择吃阿胶来补血,对于经济条件一般的人来说,阿胶的价格比较贵,承受不了它的价格,还不如食疗,而藕带就有这样的功效,藕带也叫藕尖,长长的一根,看起来很有食欲,和莲藕一样,都是水中食物,比莲藕的口感强一些,下面,详细的介绍下这道炝炒藕带的做法。

我们做这道炝炒藕带的时候,先把主要的食材准备好,藕带一把,红辣椒适量,大蒜一头,食用油适量,鸡精少许。

炝炒藕带的做法:

步骤一,食材准备好之后呢,我们先把买回来的藕带表面处理下,把藕带放在清水内冲洗干净,洗净后,切成段状放在盘中。

步骤二,这个时候,顺便把大蒜,红辣椒处理下,洗净后,切成颗粒形状放在碗中。

步骤三,紧接着,热锅内要倒上适量的食用油,放上大蒜,红辣椒爆香下,再把藕带倒入锅中。

步骤四,旺火快速的翻炒到断生后,加上调味料进去,快速的炒到入味,就可以装盘了。

这道炝炒藕带的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家不妨试试哦,藕带是一道清爽美味的食材,它的口感很清脆,有着独特的气味,自身的营养也很丰富,有助于补血补虚,藕带中的微量元素丰富,尤其是铁质的存在,能够促进血液的循环,帮助肠道快速的蠕动,能够使肌肤变得红润有弹性。

另外,藕带中的热量和脂肪都很低,自身的植物纤维丰富,排毒这块很强,能够保护肝脏,使体重降下来,是一道很好的瘦身食材,夏季多吃些藕带对身体好,藕带的时令季节也很短,遇到就要买一些,不然可就要等一年了哦。





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