西红柿与此物一起吃,色斑淡了,血管畅通无阻,睡眠也越来越好-修水新闻网

网站首页 饮食休闲 详情

西红柿与此物一起吃,色斑淡了,血管畅通无阻,睡眠也越来越好

2020-05-06 08:57:31 来源:    作者:搜狐美食

西红柿含有丰富的维生素A,维生素C,铁,钙和解毒剂,具有清热解毒,抗菌消炎,保肝利胆的作用,能够帮助身体排出毒素,清理肝脏毒素,远离癌症困扰。西红柿能美容抗衰老,这主要体现在于它的抗氧化性,除了其中所含有的维生素C有抗氧化作用之外,番茄红素也是抗氧化成分之一,因而常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基,从而起到美容抗衰老的作用。西红柿中含有大量的膳食纤维,能够帮助我们的肠胃增加蠕动的能力,加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题,排出体内的毒素和废物,起到美肌养颜的功效。

金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

西红柿:生津止渴

金针菇:低蛋白质

食材用料

西红柿 一个

金针菇 一小把

鸡精 少量

植物油 适量

大蒜 一瓣

食盐 适量

葱 三根

豌豆粉 少量

金针菇炒西红柿的做法

1.准备食材

2.西红柿去皮。将西红柿放在碗中,倒入开水,最好淹过西红柿,烫三至五分钟。

3.将金针菇撕成一小撮洗净,切成两半

4.将大蒜切成片,葱切成小段

5.这个时候西红柿差不多可以了。剥皮,切成小块

6.倒入适量植物油,七八成热下蒜煸出香味

7.然后倒入西红柿,再加入少量的水,加适量食盐

8.西红柿稍稍炒一下,加入金针菇的根部,根部炒软后再倒入剩下的

9.金针菇炒好后,倒入兑水的豌豆粉收汁

10.放葱花和鸡精翻炒两下,出锅

小贴士

西红柿去皮时,如果开水没有淹过西红柿,记得翻动一下。如果没有豌豆粉也可以不加,我试过,也挺好吃,汁比较多。


462

相关文章