三斤枸杞不如一两它,每天泡水喝,平肝火排肝毒,人称“养肝王” -修水新闻网

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三斤枸杞不如一两它,每天泡水喝,平肝火排肝毒,人称“养肝王”

2019-03-06 10:10:42 来源:    作者:搜狐美食

现在人们的工作和生活压力都很大,经常性的熬夜和应酬,长此以往,会给我们的身体带来很大的伤害,因此养生不再只是老年人要关注的话题,年轻人现在也十分注重养生,许多年轻人都会调侃的称自己人到中年不得已,保温口杯里泡枸杞。

枸杞确实是一种很好的食材,它的用途也非常广泛,具有养肝明目,补肾益精,止咳润肺,美容养颜和延缓衰老等功效,因此枸杞是一种非常好的养生保健食材,对于身体的各个部位都很有帮助,但是如果单说在养肝方面枸杞却不如以下这些食物。

第一个是蒲公英,蒲公英是我们农村常见的一种野草,别看它看着不起眼,却有着非常高的药用价值,被称为“草药皇后”。蒲公英中含有丰富的胆碱和有机酸,这些成分有助于去除肝火,修复肝脏的受损细胞,蒲公英中的淡黄色,还有助于预防肝癌细胞的病变,每天喝一杯蒲公英泡水,有很好的养肝效果,并且还会帮助我们调理脾胃,肾脏也会越来越健康。

第二个是莲子,莲子是我们生活中常见的食材,它的养肝效果也是非常好的,莲子中含有丰富的蛋白质,脂肪和碳水化合物等营养物质,常吃莲子有助于我们不养气安神,清除肝火,对于脾胃也是非常好的,每天喝一碗煮的莲子汤,能够帮助我们疏散心中的郁结,使心情舒畅,有养心安神的功效,也能够帮助降低肝火,保护肝脏,预防肝细胞病变。

第三个是三七,三七是中药材的一种,对于肝脏有着很好的养护作用,能够帮助我们清干活,并且刺激肝细胞的有效成分,提高肝细胞活性,并且在肝脏处形成一层保护膜,保护肝脏的健康,三七的养生效果要远远高于枸杞,但是三七粉不要自己擅自购买食用,最好在医生的指导下按剂量服用。

第四个是丹参,丹参的主要成分是丹参酮,据研究发现丹参有助于改善我们肝内的微循环,降低血液的粘稠度,增加肝脏的血流量,促进肝细胞的再生。三斤枸杞不如一两它,每天泡水喝,平肝火排肝毒,人称“养肝王”。


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